Afvallen Zonder Dieet
Afvallen Zonder Dieet, is het mogelijk?
Als u wilt weten hoe je gewicht kan verliezen zonder te oefenen dan bent u niet alleen, een van de meest ontmoedigende aspecten van het verliezen van gewicht en in vorm is het wijdverbreide geloof dat om gewicht je moet oefenen verliezen. Begrijp me niet verkeerd, de oefening is zeer belangrijk om uw gezondheid en vitaliteit, en het zal u helpen verliezen “sommige” gewicht als je het regelmatig doet en met alle middelen verzoek ik u om het te doen, als je kunt. Maar betekent dat dat je niet kunt afvallen zonder te oefenen?
Absoluut niet; oefening draagt bij zeer weinig tot gewichtsverlies. Het is voedsel dat gebied, rekening met het volgende: Een deel van Pepperoni Pizza is ongeveer 300 calorieën (je kan het bekijken online), dat is 1/8 van een regelmatige korst pizza, als je de wiskunde, dat is 2400 calorieën voor de hele pizza ( 8 x 300).
Om dit bedrag af te branden je lichaam je nodig hebt om (het varieert afhankelijk van je gewicht) lopen ongeveer 24 mijl. Als je het soort persoon die 24 mijl lopen op een dagelijks of zelfs wekelijks, dan ook van harte gefeliciteerd.
Mijn eerste poging om gewicht te verliezen was terug toen ik 16 was, mijn verstand toen was dat de uitoefening van niet eens onderwerp van discussie, oefening was de standaard wat te doen als je serieus bent over het verliezen van gewicht, dat was het populaire geloof toen en dat is precies wat ik deed. Ik heb een uur per dag loopt als een manische, en op hetzelfde moment was ik op een zeer streng dieet. Een maand later was het duidelijk voor mij dat ik inderdaad gewicht verliezen. Dit in geslaagd om mijn toenmalige foute opvatting dat de uitoefening van een integraal deel uit van het verliezen van gewicht te versterken. Tot slot, dacht ik, al de pijn die ik door moet vruchten af te werpen, dit alles gek oefening was alleen de prijs die moest worden betaald.
Laten we nu eens vooruit te gaan 3 maanden later, herinner me dat ik naar huis na een training, moe en uitgeput, zwetend als een waterval, denken als dit is echt nog steeds de moeite waard. 2 weken later heb ik mijn antwoord kreeg, was het koud en duidelijk: nee het was het niet. Het is de menselijke natuur, gaf ik het op, ik dieet gestopt, ben ik gestopt oefenen en langzaam maar zeker weer elke pond gewicht dat ik erin geslaagd om te verliezen. Het was een pijnlijke en een emotioneel verwoestende ervaring en ik was niet bereid om het te herhalen, het hield overgewicht voor de volgende 13 jaar.
Mijn tweede poging om gewicht te verliezen was veel later, op 29. Deze keer besloot ik om meer over het onderwerp van het gewichtsverlies en dieet las, keek ik online voor een versnelde dieetprogramma, pakte een specifiek een met een interessant uit “Fat Loss 4 Idiots”, in het bijzonder de 11 dagen dieet (je kan het bekijken hier). In een notendop, wat ik geleerd van dit dieet was precies hoe om gewicht te verliezen zonder enige vorm van oefening, wat betekende dat ik kon het gewicht hebben verloren eenvoudig terug toen ik 16 was en in stand gehouden mijn gewicht en nooit uit te oefenen, als ik ‘ heb wat tijd besteed aan het opleiden van mezelf op het onderwerp.
Niet alleen dat, maar ook veel van de andere mythen die waren diep in me over vetverbranding en diëten ontkracht. Voor een zeer lange tijd, ernstige diëten bedoeld om mij (en ik vermoed bij vele anderen) verhongeren zelf tot op zekere hoogte. We meestal niet noemen, maar dat is wat het in feite, beschaafde honger. Het beperken van onze voedselinname tot een punt waar onze lichamen zijn uitgeput van alle energie en levenskracht.
Het bleek dat dit niet echt nodig ook niet. U kunt gewicht verliezen door het eten van meer van de juiste soort voedsel, zonder echt te verhongeren jezelf. Dieet is niet deze nachtmerrie dat veel mensen denken dat het is, kan het simpel en effectief, en kan gedaan worden zonder te oefenen of pijn. Toen ik eenmaal klaar bent met het lezen van deze e-boek, heb ik besloten om een ander dieet proberen.
Ik ben nu 30 jaar oud en ik erin geslaagd om ongeveer 40 kilo te verliezen en mijn nieuwe gewicht te behouden door simpelweg het volgen van een paar “trucjes” over het jaar, trucs die ik over geleerd in letterlijk minder dan een uur van het lezen, en ik weet nu dat ik niet ga dit gewicht weer terug te krijgen. Ik voel me bijna schuldig voor het beheer van de in vorm te blijven zonder dat een van de hersenloze extreme activiteiten die andere mensen doen om te verliezen en te behouden gewicht te doen. Dit toont aan hoeveel we eigenlijk zouden missen als we beroep op “populaire” overtuigingen en ging niet en eigenlijk onderzocht wat deze moderne ontdekkingen te bieden hebben op het gebied van gewichtsverlies en dieet.
